Игровая зависимость: как вернуть контроль
Зависимость от азартных игр и проблемы с видеоиграми — разные состояния. В азартных играх человек рискует деньгами или другими ценностями ради возможного выигрыша. При проблемах с видеоиграми важны потеря контроля и вред для повседневной жизни. Само увлечение играми ещё не означает расстройство.
Если игры мешают сну, учёбе, работе или отношениям, стоит обсудить это со специалистом. Важно уточнить, во что человек играет и какие трудности возникают.
Какие изменения требуют внимания
Поводом обратиться за помощью могут быть:
- безуспешные попытки остановиться или сократить игру;
- траты, из-за которых не хватает денег на необходимые расходы; особенно опасны долги ради ставок;
- отказ от важных дел и отношений ради игры;
- сильное напряжение и ухудшение самочувствия, связанные с игрой;
- продолжение игры, несмотря на заметный вред.
Это не тест для самостоятельного диагноза. У ребёнка или подростка важно оценить также сон, настроение, обстановку дома и в школе. Количество часов за экраном само по себе не объясняет всю ситуацию.
Что может входить в помощь
Подход зависит от вида игры, возраста и последствий. Специалист обсуждает трудности и вместе с человеком составляет план.
- Психотерапия при азартных играх. Среди изученных подходов — работа с мыслями и привычками, которые поддерживают игру, и помощь в укреплении готовности к изменениям.
- Поддержка при проблемах с видеоиграми. У детей и подростков обсуждают режим, отношения в семье и занятия вне игры. Простого запрета телефона может быть недостаточно.
- Защита от дальнейших потерь. При азартных играх обсудите ограничение доступа к ставкам и деньгам для них. Это часть плана помощи.
- Восстановление повседневной жизни. Сон, учёба, работа и интересные занятия вне игры также требуют внимания.
Участие близких. Полезно заранее согласовать, как они могут поддержать изменения. Упрёки и обещание «просто взять себя в руки» не заменяют помощь.
С чего начать обращение
При записи в клинику расскажите, связана ли проблема со ставками или видеоиграми, и уточните, какой специалист работает с такими обращениями. На консультации можно обсудить:
- что происходит во время игры и насколько трудно остановиться;
- как изменились сон, настроение, учёба или работа;
- какие потери и конфликты уже возникли;
- какая поддержка нужна самому человеку и его близким.
Методы и длительность помощи подбирают индивидуально. При угрозе самоповреждения или другой непосредственной опасности вызывайте помощь по номеру 112 или 103.
Позвонить: +7 (495) 369-20-20 м. Бабушкинская, улица Ленская, дом 28
Оставить заявку на обратный звонок