+7 (495) 369-20-20 Online-консультация
+7 (495) 369-20-20

Адрес клиник

129327, г. Москва, ул. Ленская, д. 28 (м. Бабушкинская)

11677, г. Москва, МО Некрасовка, пр. Защитников Москвы, д. 14 (м. Некрасовка)

Построить маршрут

пн.-вс.: 9-21

Online-консультация

Построение гармоничных отношений

Хотите научиться идти на уступки, учитывать интересы партнера и находить решения, удовлетворяющие обе стороны? Обрести уверенность в его честности и верности? Тогда начните с индивидуальной консультации в нашем центре и наши специалисты помогут подобрать вам терапию.

Иконка будильникВремя приема: до 60 мин.

Иконка ценаСтоимость первичного приема: 4 500 руб.

  • квалифицированные врачи-психиатры и психотерапевты с большим опытом работы
  • индивидуальный и комплексный подход к лечению
  • запись на консультацию на удобную дату и время по телефону или онлайн

Построение гармоничных отношений играет ключевую роль во всех сферах жизни. Независимо от того, идет ли речь о семье, дружбе, работе или любви, умение выстраивать здоровые и взаимоуважительные связи напрямую влияет на наше благополучие и успех.

Основные принципы гармоничных отношений

Если вы хотите, чтобы ваши контакты с людьми приносили удовольствие и пользу, важно строить их на основе определенных принципов. Построить гармоничные отношения с окружающими поможет:

  1. Взаимное уважение. Признание ценности другого человека, его мнений и чувств, без попыток доминировать и подавлять.
  2. Открытое общение. Честный и искренний обмен мыслями и эмоциями, без страха быть непонятым или осужденным.
  3. Доверие. Готовность полагаться на партнера, уверенность в его честности и верности.
  4. Поддержка и забота. Внимание к потребностям каждого партнера, готовность поддержать в трудные моменты.
  5. Гибкость и компромиссы. Способность идти на уступки, учитывать интересы партнера и находить решения, удовлетворяющие обе стороны.
  6. Совместный рост. Стремление развиваться вместе, взаимная поддержка в личностном и профессиональном росте, создавая условия для общего прогресса.

Здоровые взаимоотношения создают прочную основу для эмоциональной стабильности, личностного роста и удовлетворенности жизнью.

Грачева Анастасия Дмитриевна Грачева Анастасия Дмитриевна

Клинический психолог

Онлайн-консультация

Прием ведут врачи-психиатры с высшим медицинским образованием, большим стажем работы и различными клиническими интересами. Если у вас нет возможности приехать в клинику, вы можете получить консультацию психиатра онлайн.

+7 (495) 369-20-20

Как развивать и совершенствовать гармонию отношений в команде?

Развитие и совершенствование гармонии в коллективе — ключевой фактор успешной работы и достижения общих целей. Добиться такого результата можно с помощью следующих правил:

  1. Создание атмосферы доверия. Обеспечить уважение и открытость, где каждый член команды чувствует себя ценным и может свободно выражать свои мысли.
  2. Регулярное общение. Проводить открытые обсуждения, чтобы избежать недоразумений и укрепить чувство единства в команде.
  3. Четкое распределение ролей. Определить обязанности каждого участника, чтобы снизить риск конфликтов и повысить эффективность работы.
  4. Гибкость и поддержка. Быть готовыми помочь коллегам в выполнении задач вне своих прямых обязанностей, что способствует сплоченности коллектива.
  5. Совместное обучение. Организовывать тренинги и семинары для развития профессиональных навыков и укрепления взаимодействия между членами команды.
  6. Признание достижений. Регулярно отмечать и поощрять успехи, что помогает повысить мотивацию и улучшить атмосферу внутри коллектива.

Как построить гармоничные отношения с партнером

Построение гармоничных взаимоотношений с партнером требует времени, усилий и взаимного желания работать над собой и отношениями. Создать крепкую пару помогут следующие принципы:

  1. Открытое и честное общение. Регулярно обсуждайте чувства, ожидания и возможные проблемы, чтобы избежать недоразумений и укрепить взаимопонимание.
  2. Укрепление доверия. Будьте честными и предсказуемыми, чтобы формировать уверенность в друг друге.
  3. Взаимное уважение. Уважайте потребности, желания и интересы партнера. Готовность идти на компромиссы способствует гармонии.
  4. Совместный досуг. Проводите время вместе, занимаясь общими увлечениями или просто наслаждаясь компанией друг друга. Это помогает поддерживать эмоциональную близость.
  5. Поддержка в трудные моменты. Оказывайте помощь и будьте рядом, когда это необходимо, создавая чувство безопасности.

Выстраивание гармоничных отношений с ребенком

Гармоничные семейные отношения создают атмосферу доверия, где дети чувствуют себя защищенными и любимыми. Это формирует основу для здорового эмоционального и психологического развития ребенка. Создать крепкую связь между родителями и детьми поможет:

  1. Открытое общение. Регулярно разговаривайте с ребенком о его чувствах, мыслях и переживаниях, создавая атмосферу доверия и взаимопонимания.
  2. Безусловная любовь. Проявляйте любовь и заботу независимо от обстоятельств, показывая ребенку, что он всегда может рассчитывать на вас.
  3. Уважение к личности ребенка. Учитывайте его интересы, желания и мнения, помогая развивать самостоятельность и уверенность в себе.
  4. Совместное времяпрепровождение. Проводите время вместе, участвуйте в играх, занятиях и обсуждениях, укрепляя эмоциональную связь.
  5. Последовательность в воспитании. Установите ясные правила и границы, но при этом будьте готовы к гибкости, учитывая возраст и индивидуальные особенности малыша.
  6. Поощрение самостоятельности. Стимулируйте ребенка к самостоятельным действиям и решениям, поддерживая его в развитии ответственности и уверенности в своих силах.

Как построить здоровые отношения с близкими родственниками?

Гармоничные отношения между друзьями и родными людьми помогают лучше справляться с жизненными вызовами, обеспечивая надежную поддержку в трудные моменты. Чтобы добиться этого, следуйте следующим принципам взаимодействия:

  1. Забота. Проявляйте искреннюю заботу и внимание к нуждам и проблемам близких.
  2. Уважение личных границ. Уважайте личное пространство и мнение каждого друга и члена семьи, избегая навязывания своих взглядов или вмешательства в их личную жизнь.
  3. Открытое и честное общение. Обсуждайте важные вопросы, делитесь мыслями и чувствами, чтобы избежать недоразумений и поддерживать доверие.
  4. Принятие различий. Признавайте и уважайте различия во взглядах и привычках, стремитесь к компромиссу, учитывая индивидуальные особенности каждого.
  5. Совместное времяпрепровождение. Проводите время вместе, участвуйте в семейных мероприятиях и традициях. Это укрепляет связь и создает общие воспоминания.
  6. Умение прощать. Будьте готовы прощать и не держать обид, чтобы сохранять гармонию и избежать конфликтов.

Помощь в построении гармоничных отношений в центре «МеМеnto»

Специалисты центра ментального здоровья «МеМеnto» помогают построить здоровые отношения с людьми, опираясь на доказанные методы психотерапии. Наши главные преимущества:

  • Индивидуальный подход. Наши психологи и психотерапевты разрабатывают индивидуальный план терапии, учитывая потребности и запросы каждого пациента.
  • Многообразие методов. Наши врачи применяют различные подходы и техники: когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ и системные методы. Это позволяет найти самые эффективные способы решения проблемы.
  • Работа с межличностными конфликтами. Наши психологи и психотерапевты помогают разобраться в причинах конфликтов и предоставляют инструменты для их конструктивного разрешения.
  • Поддержка в кризисные моменты. Мы поможем справиться с периодом эмоционального стресса и кризиса. Квалифицированная психологическая помощь позволяет сохранить стабильность в трудные времена.
  • Интегрированный подход. Мы комплексно подходим к вопросам ментального здоровья, что способствует более эффективному решению проблем и улучшению межличностных взаимодействий.
Иконка

Записать на прием к специалисту клиники «МеМеnto» можно по телефону или онлайн. Наш специалист подберет для вас удобную дату и время.

Мы готовы оказать помощь в сложные моменты и предоставить качественное обслуживание

+7 (495) 369-20-20

Вы можете связаться с нами напрямую

Стоимость услуг

    • B01.035.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный, 60 минут. Прием Главного врача.

      7395 руб.

      цена с налоговым вычетом

      8500 руб.
    • B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный, 60 минут. Прием Главного врача.

      5655 руб.

      цена с налоговым вычетом

      6500 руб.
    • B01.034.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный, 60 минут Прием Главного врача

      7395 руб.

      цена с налоговым вычетом

      8500 руб.
    • B01.034.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта повторный, 60 минут. Прием Главного врача

      5655 руб.

      цена с налоговым вычетом

      6500 руб.
    • B01.035.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный, 60 минут

      5220 руб.

      цена с налоговым вычетом

      6000 руб.
    • B01.035.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный, 60 минут

      5220 руб.

      цена с налоговым вычетом

      6000 руб.
    • B01.034.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный, 60 минут

      5220 руб.

      цена с налоговым вычетом

      6000 руб.
    • B01.034.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта повторный, 60 минут

      5220 руб.

      цена с налоговым вычетом

      6000 руб.
    • B01.023.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный, 60 минут.

      2610 руб.

      цена с налоговым вычетом

      3000 руб.
    • B01.023.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-невролога повторный, 60 минут.

      2610 руб.

      цена с налоговым вычетом

      3000 руб.
    • B01.023.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-невролога повторный, 30 минут.

      1740 руб.

      цена с налоговым вычетом

      2000 руб.
    • B01.058.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога первичный, 60 минут.

      2610 руб.

      цена с налоговым вычетом

      3000 руб.
    • B01.058.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога повторный, 60 минут.

      2610 руб.

      цена с налоговым вычетом

      3000 руб.
    • B01.058.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога повторный, 30 минут.

      1740 руб.

      цена с налоговым вычетом

      2000 руб.
    • В01.042.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-сексолога первичный, 60 минут. Прием Главного врача.

      7395 руб.

      цена с налоговым вычетом

      8500 руб.
    • В01.042.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-сексолога повторный, 60 минут. Прием Главного врача.

      5655 руб.

      цена с налоговым вычетом

      6500 руб.
    • B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный, 5 приемов

      24795 руб.

      цена с налоговым вычетом

      28500 руб.
    • B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный, 10 приемов

      46980 руб.

      цена с налоговым вычетом

      54000 руб.
    • B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный, 20 приемов

      88740 руб.

      цена с налоговым вычетом

      102000 руб.
    • B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный, 5 приемов, прием Главного врача

      26535 руб.

      цена с налоговым вычетом

      30500 руб.
    • B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный, 10 приемов, прием Главного врача

      50895 руб.

      цена с налоговым вычетом

      58500 руб.
    • B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный, 20 приемов, прием Главного врача

      96135 руб.

      цена с налоговым вычетом

      110500 руб.
    • А13.29.008.001

      Индивидуальная психотерапия, 5 сеансов

      24795 руб.

      цена с налоговым вычетом

      28500 руб.
    • А13.29.008.001

      Индивидуальная психотерапия, 10 сеансов

      46980 руб.

      цена с налоговым вычетом

      54000 руб.
    • А13.29.008.001

      Индивидуальная психотерапия, 20 сеансов

      88740 руб.

      цена с налоговым вычетом

      102000 руб.
    • А13.29.007.001

      Индивидуальная клинико-психологическая коррекция, 5 занятий

      18270 руб.

      цена с налоговым вычетом

      21000 руб.
    • А13.29.007.001

      Индивидуальная клинико-психологическая коррекция, 10 занятий

      35235 руб.

      цена с налоговым вычетом

      40500 руб.
    • А13.29.007.001

      Индивидуальная клинико-психологическая коррекция, 20 занятий

      66555 руб.

      цена с налоговым вычетом

      76500 руб.
    • А13.29.007.002

      Групповая клинико-психологическая коррекция, 1 занятие

      2175 руб.

      цена с налоговым вычетом

      2500 руб.
    • А13.29.007.002

      Групповая клинико-психологическая коррекция, 10 сеансов

      19575 руб.

      цена с налоговым вычетом

      22500 руб.
    • А13.29.007.002

      Групповая клинико-психологическая коррекция, 20 сеансов

      36975 руб.

      цена с налоговым вычетом

      42500 руб.
    • А13.29.007.001

      Индивидуальная клинико-психологическая коррекция (занятие с детьми), 1 занятие

      2175 руб.

      цена с налоговым вычетом

      2500 руб.
    • А13.29.007.001

      Индивидуальная клинико-психологическая коррекция (занятия с детьми), 5 занятий

      10005 руб.

      цена с налоговым вычетом

      11500 руб.
    • А13.29.007.001

      Индивидуальная клинико-психологическая коррекция (занятия с детьми), 10 занятий

      19575 руб.

      цена с налоговым вычетом

      22500 руб.
    • А13.29.007.001

      Индивидуальная клинико-психологическая коррекция (занятия с детьми), 20 занятий

      36975 руб.

      цена с налоговым вычетом

      42500 руб.
    • А13.29.007.002

      Групповая клинико-психологическая коррекция (занятие с детьми), 1 занятие

      1740 руб.

      цена с налоговым вычетом

      2000 руб.
Весь прайс

Наши специалисты

Кердяшова Наталия Ивановна
Кердяшова Наталия Ивановна

Взрослый

Детский

Врач-Психиатр

Подробнее
32 Опыт
Викина Наталья Борисовна
Викина Наталья Борисовна

Взрослый

Детский

Врач-Психиатр

Первичный прием: 6 000 руб.

Подробнее
25 Опыт
Демиденко Ольга Владимировна
Демиденко Ольга Владимировна

Взрослый

Детский

Врач-Психиатр, Врач-Психотерапевт

Первичный прием: 6 000 руб.

Подробнее
21 Опыт
Грачева Марина Александровна
Грачева Марина Александровна

Взрослый

Врач-Психиатр

Первичный прием: 6 000 руб.

Подробнее
28 Опыт
Абрамова Виктория Игоревна
Абрамова Виктория Игоревна

Взрослый

Врач-Психиатр

Первичный прием: 6 000 руб.

Подробнее
6 Опыт
Кичук Ирина Викторовна
Кичук Ирина Викторовна

Взрослый

Детский

Врач функциональной диагностики, Кандидат медицинских наук

Подробнее
28 Опыт
Кулешов Альберт Анатольевич
Кулешов Альберт Анатольевич

Взрослый

Врач-Невролог, Мануальный терапевт, Врач высшей категории

Первичный прием: 3 000 руб.

Подробнее
24 Опыт
Бондарева Надежда Сергеевна
Бондарева Надежда Сергеевна

Взрослый

Врач-Эндокринолог

Первичный прием: 3 000 руб.

Подробнее
11 Опыт
Кердяшова Наталия Ивановна

Кердяшова Наталия Ивановна

Врач-Психиатр

 
Викина Наталья Борисовна

Викина Наталья Борисовна

Врач-Психиатр

 
Демиденко Ольга Владимировна

Демиденко Ольга Владимировна

Врач-Психиатр, Врач-Психотерапевт

 
Грачева Марина Александровна

Грачева Марина Александровна

Врач-Психиатр

 
Абрамова Виктория Игоревна

Абрамова Виктория Игоревна

Врач-Психиатр

 
Кичук Ирина Викторовна

Кичук Ирина Викторовна

Врач функциональной диагностики, Кандидат медицинских наук

 
Кулешов Альберт Анатольевич

Кулешов Альберт Анатольевич

Врач-Невролог, Мануальный терапевт, Врач высшей категории

 
Бондарева Надежда Сергеевна

Бондарева Надежда Сергеевна

Врач-Эндокринолог

 
Все специалисты

Честные отзывы