+7 (495) 369-20-20 Online-консультация
+7 (495) 369-20-20

Адрес клиники

129327, г. Москва, ул. Ленская, д. 28 (м. Бабушкинская)

Построить маршрут

пн.-вс.: 9-21

Online-консультация

Нарушения сна

Вас беспокоит бессоница? А утренняя усталость мешает полноценной и активной жизни? Обратитесь к специалистам клиники «МеМенто» и мы подберем для вас наилучшее решение проблемы!

Иконка будильникВремя приема: до 60 мин.

Иконка ценаСтоимость первичного приема: 6 500 руб.

  • психотерапевты с многолетним опытом
  • использование только эффективных методик лечения
  • научно-обоснованный подход
Интересный факт

Современный ритм жизни накладывает на нас высокие требования: работа, личные отношения, забота о здоровье. Однако сон — это основа здоровья, которую часто недооценивают. Как показывает практика, нарушения сна или диссомния затрагивают миллионы людей, независимо от возраста и социального статуса. Это расстройства, которые мешают засыпать, высыпаться и восстанавливаться во время отдыха.

Специалисты центра «МеМеnto» подчеркивают: диссомния — это не просто временный дискомфорт, а медицинская проблема, требующая профессионального подхода.

Виды расстройств сна

Диссомнию можно разделить на несколько основных групп:

  1. Бессонница (инсомния). Самый распространенный вид нарушений. Пациенты испытывают трудности с засыпанием, просыпаются ночью или пробуждаются слишком рано. Хроническое недосыпание ведет к снижению работоспособности, раздражительности и ухудшению памяти.
  2. Парасомнии. Это необычное двигательные или эмоциональные реакции: ночные кошмары, лунатизм, бормотание во сне, бруксизм. Такие состояния чаще возникают в детском возрасте, но могут сохраняться и у взрослых, вызывая стресс и опасные ситуации.
  3. Нарушение циркадных ритмов. Биологические часы человека регулируют цикл «сон-бодрствование». Сбои случаются из-за смены часовых поясов или несоблюдения режима. Это провоцирует бессонницу ночью и сонливость днем.
  4. Гиперсомния. Постоянная дневная сонливость даже при нормальной продолжительности ночного сна. Это состояние снижает концентрацию и может привести к опасным и аварийным ситуациям (например, если человек засыпает за рулем или на работе).
  5. Апноэ. Кратковременные остановки дыхания во сне, сопровождающиеся храпом. Такие приступы нарушают структуру сна и вызывают постоянную усталость.
  6. Двигательные расстройства. Например, синдром беспокойных ног сопровождается непроизвольной активностью, которая мешает погрузиться в глубокие фазы сна.

Основные симптомы

Симптомы различных нарушений сна часто остаются незамеченными, пока не начинают существенно влиять на жизнь. Среди основных признаков, которые должны насторожить:

  • сложности с засыпанием;
  • частые пробуждения без видимой причины;
  • поверхностный сон, после которого человек чувствует себя неотдохнувшим;
  • утренняя усталость, сопровождающаяся дневной сонливостью;
  • ухудшение внимания, памяти и настроения.

Если перечисленные симптомы стали регулярными, важно сразу записаться на прием к специалисту. Запущенные нарушения сна становятся причиной серьезных заболеваний, включая депрессию, сердечно-сосудистые и эндокринные патологии.

Причины нарушения сна у взрослых

Диссомнии провоцируются разными факторами:

  • храп и апноэ — мешают дыханию и нарушают структуру сна;
  • психические расстройства — депрессия, тревожность, посттравматический стресс;
  • смена часовых поясов (джет-лаг) — сбивает биологические часы;
  • психостимулирующие вещества — кофеин, никотин, алкоголь и наркотики;
  • десинхроноз — нарушение согласованности внешних и внутренних ритмов из-за нерегулярного режима.

Кроме общих факторов, существуют причины, характерные для определенных категорий людей:

  1. После запоя при алкоголизме. Злоупотребление алкоголем разрушает естественные фазы сна. Во время запоев нарушается структура глубокого сна, а во время абстинентного синдрома появляются кошмары, бессонница и повышенная тревожность.
  2. При климаксе. Гормональная перестройка у женщин во время менопаузы вызывают ночные приливы, повышенное потоотделение, тревогу и депрессию, что провоцирует проблемы со сном.
  3. При депрессии. Депрессивные состояния могут сопровождаться бессонницей, ранними пробуждениями или, наоборот, повышенной сонливостью. Сон становится поверхностным и не дает ощущения отдыха.
  4. У пожилых людей. С возрастом снижается синтез мелатонина — гормона, отвечающего за сон. Это приводит к уменьшению продолжительности и глубины сна, а также к более раннему пробуждению.

Различия у мужчин и женщин:

  • женщины более подвержены бессоннице из-за гормональных изменений (менструация, беременность, климакс);
  • мужчины больше подвержены апноэ, что связано с анатомическими особенностями дыхательных путей и повышенной массой тела.

Нарушение сна у взрослых происходит из-за разных причин, поэтому каждый клинический случай уникален. Диагностика и профессиональный подход специалистов центра «МеМеnto» помогут определить корень проблемы и разработать эффективный план лечения.

Никитенкова Ирина Игоревна Никитенкова Ирина Игоревна

Главный Врач, Врач-Психиатр, Врач-Психотерапевт, Врач-сексолог

Возможные осложнения

Игнорирование проблем со сном может иметь серьезные последствия для здоровья. Диссомнии не только ухудшают общее самочувствие, но и увеличивают риск развития хронических заболеваний. Постоянный недосып снижает концентрацию, ухудшает память и снижает продуктивность, что может повлиять на профессиональную и личную жизнь.

В долгосрочной перспективе диссомнии могут стать причиной гипертонии, диабета и ожирения. Хроническая бессонница часто сопровождается тревожными расстройствами и депрессией, а нарушение циркадных ритмов и вовсе повышает риск онкологических заболеваний. Поэтому важно не откладывать лечение и обратиться за помощью как можно раньше.

К какому врачу обратиться при нарушениях сна

Диссомнии часто связаны с психологическими проблемами. Поэтому для решения этой проблемы рекомендуется записаться на консультацию к психотерапевту или врачу-психиатру. Специалисты центра «МеМеnto» помогут найти причину нарушения сна у взрослых и разработают индивидуальный план лечения, учитывая как физические, так и психоэмоциональные аспекты вашего состояния.

Методы диагностики

Диагностика нарушений сна начинается с клинической беседы, в ходе которой врач подробно изучает жалобы пациента и его историю болезни. Специалист задает вопросы о характере сна, его продолжительности и качестве, уточняет, как долго наблюдаются проблемы и что могло их спровоцировать. Важно также понять, как нарушения сна влияют на повседневную жизнь и общее состояние здоровья.

Кроме того, врач обращает внимание на поведение пациента во время консультации. Особенности мимики, жестов, эмоциональной реакции могут подсказать возможные причины расстройств. Иногда используется опросник или дневник сна, где пациент фиксирует режим и качество сна в течение определенного времени.

В некоторых случаях, чтобы подтвердить или исключить наличие неврологических нарушений, может быть назначена электроэнцефалография (ЭЭГ). Этот метод позволяет оценить активность мозга и обнаружить отклонения, связанные с расстройствами сна.

Такая комплексная, но при этом ориентированная на клинические данные диагностика помогает врачу получить полное представление о проблеме и выбрать оптимальную тактику лечения.

Онлайн-консультация

Прием ведут врачи-психиатры с высшим медицинским образованием, большим стажем работы и различными клиническими интересами. Если у вас нет возможности приехать в клинику, вы можете получить консультацию психиатра онлайн.

+7 (495) 369-20-20

Лечение нарушений сна в Москве в клинике «МеМенто»

Лечение нарушений сна в Москве в клинике «МеМеnto» базируется на индивидуальном подходе, который учитывает не только симптомы, но и причины расстройства. Терапия направлена на восстановление полноценного сна и улучшение качества жизни пациента. Основные методы лечения:

Часто эти методы комбинируются, чтобы воздействовать на проблему с разных сторон. Такой комплексный подход помогает ускорить восстановление нормального сна и гарантирует более устойчивый эффект в долгосрочной перспективе.

Профилактика

Предупредить нарушения сна можно, соблюдая простые правила:

  • Регулярный режим. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, даже в выходные.
  • Гигиена сна. Проветривайте комнату перед сном, используйте удобную постель и избегайте яркого света.
  • Ограничение стимуляторов. Не употребляйте кофеин и алкоголь перед сном, избегайте поздних приемов пищи.
  • Физическая активность. Умеренные нагрузки способствуют здоровому сну, но не занимайтесь спортом за 2–3 часа до сна.
  • Релаксация перед сном. Используйте медитацию, дыхательные упражнения или чтение, чтобы подготовить тело и разум к отдыху.
Клиника Memento

Мы готовы оказать помощь в сложные моменты и предоставить качественное обслуживание

+7 (495) 369-20-20

Вы можете связаться с нами напрямую

Стоимость услуг

    • Консультация Главного врача, врача-психиатра, врача-психотерапевта, врача-сексолога

      Никитенковой И. И.
      первичная
      до 60 минут

      B01.035.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный

      B01.034.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный

      B01.042.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-сексолога первичный

      10000 руб.

      8700 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация Главного врача, врача-психиатра, врача-психотерапевта, врача-сексолога

      Никитенковой И. И.
      повторная
      до 60 минут

      B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный

      B01.034.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта повторный

      B01.042.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-сексолога повторный

      7500 руб.

      6525 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра, врача-психотерапевта

      Демиденко О.В.
      первичная
      до 60 минут

      B01.035.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный

      B01.034.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта первичный

      8000 руб.

      6960 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра, врача-психотерапевта

      Демиденко О.В.
      повторная
      до 60 минут

      B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный

      B01.034.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психотерапевта повторный

      7000 руб.

      6090 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра

      Грачевой М.А.
      первичная
      до 60 минут

      B01.035.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный

      7500 руб.

      6525 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра

      Грачевой М.А.
      повторная
      до 60 минут

      B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный

      6500 руб.

      5655 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра

      Тулякова О.Б.
      первичная
      до 60 минут

      B01.035.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный

      7500 руб.

      6525 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра

      Тулякова О.Б.
      повторная
      до 60 минут

      B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный

      6500 руб.

      5655 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра

      Викиной Н.Б.
      первичная
      до 60 минут

      B01.035.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный

      7500 руб.

      6525 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра

      Викиной Н.Б.
      повторная
      до 60 минут

      B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный

      6500 руб.

      5655 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра

      Абрамовой В.И.
      первичная
      до 60 минут

      B01.035.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный

      6500 руб.

      5655 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра

      Абрамовой В.И.
      повторная
      до 60 минут

      B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный

      6000 руб.

      5220 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра

      Кердяшовой Н.И.
      первичная
      до 60 минут

      B01.035.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный

      6500 руб.

      5655 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-психиатра

      Кердяшовой Н.И.
      повторная
      до 60 минут

      B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный

      6000 руб.

      5220 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Ментальный чек-ап

      (врач-психиатр + психолог)
      30 минут

      B01.035.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный

      В01.070.009

      Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога первичный

      5000 руб.

      4350 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Врачебная комиссия

      Врачебный консилиум
      (не менее трех врачей)
      60 минут

      B01.035.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный

      20000 руб.

      17400 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-невролога

      Кулешова А.А.
      первичная
      до 60 минут

      B01.023.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный

      3500 руб.

      3045 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-невролога

      Кулешова А.А.
      повторная
      до 60 минут

      B01.023.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-невролога повторный

      3500 руб.

      3045 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-невролога

      Кулешова А.А.
      повторная
      30 минут

      B01.023.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-невролога повторный

      3000 руб.

      2610 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-эндокринолога

      Кунгуровой Н.С.
      первичная
      до 60 минут

      B01.058.001

      Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога первичный

      3500 руб.

      3045 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-эндокринолога

      Кунгуровой Н.С.
      повторная
      до 60 минут

      B01.058.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога повторный

      3500 руб.

      3045 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация врача-эндокринолога

      Кунгуровой Н.С.
      повторная
      30 минут

      B01.058.002

      Прием (осмотр, консультация) врача-эндокринолога повторный

      3000 руб.

      2610 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Патопсихологическое обследование

      60 минут

      В03.035.004

      Патопсихологическое-экспериментальное-психологическое (психодиагностическое) исследование

      6000 руб.

      5220 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Нейропсихологическое обследование

      60 минут

      А13.29.005.001

      Специализированное нейропсихологическое обследование

      6000 руб.

      5220 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Тест Векслера

      В03.070.004

      Комплекс клинико-психологических исследований для определения характера нарушения высших психических функций, эмоций, личности

      8000 руб.

      6960 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Экспресс-скрининг ментального состояния

      (на наличие тревожного состояния)
      30 минут

      В01.070.009

      Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога первичный

      В01.070.010

      Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога повторный

      4000 руб.

      3480 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Экспресс-скрининг ментального состояния

      (на наличие депрессивного состояния)
      30 минут

      В01.070.009

      Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога первичный

      В01.070.010

      Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога повторный

      4000 руб.

      3480 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Экспресс-скрининг ментального состояния

      (на наличие когнитивных нарушений – память, внимание, интеллект)
      30 минут

      В01.070.009

      Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога первичный

      В01.070.010

      Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога повторный

      4000 руб.

      3480 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация психолога

      (психологическое консультирование)
      первичная
      до 60 минут

      В01.070.009

      Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога первичный

      5000 руб.

      4350 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Консультация психолога

      (психологическое консультирование)
      повторная
      до 60 минут

      В01.070.010

      Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога повторный

      5000 руб.

      4350 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Психологическая коррекция

      до 60 минут

      А13.29.007.001

      Индивидуальная клинико-психологическая коррекция

      1 сеанс

      5000 руб.

      4350 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Психологическая коррекция

      до 60 минут

      А13.29.007.001

      Индивидуальная клинико-психологическая коррекция

      5 сеансов

      23750 руб.

      20662.5 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Психологическая коррекция

      до 60 минут

      А13.29.007.001

      Индивидуальная клинико-психологическая коррекция

      10 сеансов

      45000 руб.

      39150 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Психологическая коррекция

      до 60 минут

      А13.29.007.001

      Индивидуальная клинико-психологическая коррекция

      20 сеансов

      85000 руб.

      73950 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Нейрокоррекция

      до 60 минут

      A13.23.011

      Нейропсихологическая коррекционно-восстановительная процедура при нарушениях психических функций

      1 сеанс

      3000 руб.

      2610 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Нейрокоррекция

      до 60 минут

      A13.23.011

      Нейропсихологическая коррекционно-восстановительная процедура при нарушениях психических функций

      5 сеансов

      14250 руб.

      12397.5 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Нейрокоррекция

      до 60 минут

      A13.23.011

      Нейропсихологическая коррекционно-восстановительная процедура при нарушениях психических функций

      10 сеансов

      27000 руб.

      23490 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Нейрокоррекция

      до 60 минут

      A13.23.011

      Нейропсихологическая коррекционно-восстановительная процедура при нарушениях психических функций

      20 сеансов

      51000 руб.

      44370 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Психологический тренинг

      до 60 минут

      А13.29.020

      Клинико-психологический тренинг

      1 сеанс

      5000 руб.

      4350 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Психологический тренинг

      до 60 минут

      А13.29.020

      Клинико-психологический тренинг

      5 сеансов

      23750 руб.

      20662.5 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Психологический тренинг

      до 60 минут

      А13.29.020

      Клинико-психологический тренинг

      10 сеансов

      45000 руб.

      39150 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Психологический тренинг

      до 60 минут

      А13.29.020

      Клинико-психологический тренинг

      20 сеансов

      85000 руб.

      73950 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Профориентация

      2 часа

      В04.070

      Прочие услуги медицинского психолога

      7000 руб.

      6090 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • Сеанс психологической разгрузки

      30 минут

      В01.070.009

      Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога первичный

      В01.070.010

      Прием (тестирование, консультация) медицинского психолога повторный

      3000 руб.

      2610 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • ЭЭГ стандартная

      30 минут

      А05.23.001

      Электроэнцефалография

      3000 руб.

      2610 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • ЭЭГ расширенная

      30 минут

      А05.23.001.001

      Электроэнцефалография с нагрузочными пробами

      4000 руб.

      3480 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • ЭЭГ в динамике

      30 минут

      А05.23.001

      Электроэнцефалография

      3000 руб.

      2610 руб.

      цена с налоговым вычетом

    • ЭЭГ-мониторинг

      4 часа

      А05.23.001.002

      Электроэнцефалография с видеомониторингом

      9000 руб.

      7830 руб.

      цена с налоговым вычетом

Весь прайс

Наши специалисты

Кердяшова Наталия Ивановна
Кердяшова Наталия Ивановна

Взрослый

Врач-Психиатр

Первичный прием: 6 500 руб.

Подробнее
33 Опыт
Викина Наталья Борисовна
Викина Наталья Борисовна

Взрослый

Детский

Врач-Психиатр

Первичный прием: 7 500 руб.

Подробнее
26 Опыт
Демиденко Ольга Владимировна
Демиденко Ольга Владимировна

Взрослый

Детский

Врач-Психиатр, Врач-Психотерапевт

Первичный прием: 8 000 руб.

Подробнее
22 Опыт
Грачева Марина Александровна
Грачева Марина Александровна

Взрослый

Врач-Психиатр

Первичный прием: 7 500 руб.

Подробнее
29 Опыт
Кичук Ирина Викторовна
Кичук Ирина Викторовна

Взрослый

Детский

Врач функциональной диагностики, Кандидат медицинских наук

Первичный прием: 4 000 руб.

Подробнее
29 Опыт
Кулешов Альберт Анатольевич
Кулешов Альберт Анатольевич

Взрослый

Врач-Невролог, Мануальный терапевт, Врач высшей категории

Первичный прием: 3 500 руб.

Подробнее
25 Опыт
Бондарева Надежда Сергеевна
Бондарева Надежда Сергеевна

Взрослый

Врач-Эндокринолог

Первичный прием: 3 500 руб.

Подробнее
12 Опыт
Гаврилов Андрей Фёдорович
Гаврилов Андрей Фёдорович

Взрослый

Детский

Клинический психолог

Первичный прием: 5 000 руб.

Подробнее
11 Опыт
Кердяшова Наталия Ивановна

Кердяшова Наталия Ивановна

Врач-Психиатр

 
Викина Наталья Борисовна

Викина Наталья Борисовна

Врач-Психиатр

 
Демиденко Ольга Владимировна

Демиденко Ольга Владимировна

Врач-Психиатр, Врач-Психотерапевт

 
Грачева Марина Александровна

Грачева Марина Александровна

Врач-Психиатр

 
Кичук Ирина Викторовна

Кичук Ирина Викторовна

Врач функциональной диагностики, Кандидат медицинских наук

 
Кулешов Альберт Анатольевич

Кулешов Альберт Анатольевич

Врач-Невролог, Мануальный терапевт, Врач высшей категории

 
Бондарева Надежда Сергеевна

Бондарева Надежда Сергеевна

Врач-Эндокринолог

 
Гаврилов Андрей Фёдорович

Гаврилов Андрей Фёдорович

Клинический психолог

 
Все специалисты

Честные отзывы