Статьи
Полезные статьи от наших экспертов и не только. Погружаем в мир ментального здоровья.
Когда достаточно стандартной ЭЭГ, а когда нужен мониторинг
Стандартная ЭЭГ или мониторинг — это не выбор между «простым» и «хорошим» исследованием. Формат зависит от конкретной клинической задачи: как часто возникают эпизоды, связаны...
ЭЭГ-мониторинг на дому: преимущества, ограничения и подготовка помещения
ЭЭГ-мониторинг на дому позволяет провести длительную запись в привычной обстановке — в Москве или ближнем Подмосковье, если адрес входит в зону выезда клиники. Формат может...
Чем ЭЭГ-мониторинг отличается от стандартной ЭЭГ
ЭЭГ-мониторинг: отличие от обычной ЭЭГ прежде всего связано с длительностью, возможностью записать сон и типичное событие, наличием синхронного видео и объёмом последующей...
ЭЭГ-мониторинг: что это такое и кому его назначают
ЭЭГ-мониторинг — что это? Это длительная регистрация электрической активности мозга: несколько часов, ночь или сутки, часто с синхронной видеозаписью. Такой формат позволяет...
Почему стандартная ЭЭГ может не зафиксировать редкие изменения
Запрос «почему ЭЭГ ничего не показала» часто возникает, когда приступы, замирания или необычные ночные события продолжаются, а заключение стандартной записи выглядит нормальным....
Стандартная ЭЭГ: что это за исследование и как оно проходит
Стандартная ЭЭГ — что это? Это короткая электроэнцефалографическая запись, обычно выполняемая в бодрствовании с оценкой фоновой активности и функциональными пробами. Ниже...
Когда невролог назначает ЭЭГ: основные показания к исследованию
Показания к ЭЭГ головного мозга определяются не одним симптомом, а клинической задачей. Невролог чаще всего назначает исследование при подозрении на приступы, эпизоды нарушения...
Какие виды ЭЭГ существуют и для каких задач их назначают
Виды ЭЭГ головного мозга различаются продолжительностью, наличием сна и синхронной видеозаписи, условиями проведения и диагностической задачей. Ни один формат не является...
Что показывает ЭЭГ, а какие вопросы исследование не решает
Что показывает ЭЭГ головного мозга? Исследование регистрирует электрическую активность мозга во время бодрствования, функциональных проб и, если выбран соответствующий формат,...
Что такое ЭЭГ головного мозга и зачем проводят исследование
Что такое ЭЭГ головного мозга? Это неинвазивное исследование, при котором с поверхности головы регистрируют электрическую активность мозга. В этой статье разберём, что именно...
Психосоматика и гастроэнтерология: связь
Связь между мозгом и кишечником, известная как "ось мозг-кишечник", объясняет, почему стресс и эмоции вызывают гастроэнтерологические проблемы. В центре "М...
Как стресс влияет на иммунную систему
Стресс — не только эмоциональная проблема, но и фактор, ослабляющий иммунную систему. Хронический стресс повышает риск инфекций и болезней. В центре "МеМенто" м...
Гормональные тесты: о ментальном здоровье
Гормональные тесты могут выявить причины ментальных проблем, таких как депрессия или тревога. Понимание уровня гормонов помогает выбрать правильное лечение. В центре &quo...
Поликистоз яичников и ментальное здоровье
Поликистоз яичников (СПКЯ) — это не только физическое состояние, но и фактор риска для ментальных проблем. Гормональный дисбаланс вызывает тревогу и депрессию, но...
Менопауза и психика: эмоциональные изменения
Менопауза — это не только физические изменения, но и серьёзный вызов для ментального здоровья. Гормональные сдвиги вызывают эмоциональные колебания, с которыми можно спра...
Гормоны и сон: влияние эндокринной системы
Качественный сон зависит не только от привычек, но и от работы эндокринной системы. Гормоны, такие как мелатонин и кортизол, играют ключевую роль в регуляции сна. В центр...
Кортизол и стресс: влияние на психику
Кортизол, известный как гормон стресса, играет важную роль в реакции на стресс, но его избыток вредит психике. Понимание его влияния помогает справляться с тревогой и деп...
Сахарный диабет и ментальное здоровье: баланс
Сахарный диабет — это не только физическое заболевание, но и вызов для ментального здоровья. Хронический стресс, связанный с контролем уровня сахара, может привести к тре...
Гормональный дисбаланс и тревожность: факты
Гормональный дисбаланс может быть причиной тревожности, влияя на эмоции и поведение. Понимание этой связи помогает вовремя начать лечение. В центре "МеМенто" мы...
Щитовидная железа и депрессия: связь
Щитовидная железа играет ключевую роль в ментальном здоровье, и её дисфункция может вызывать депрессию. Понимание этой связи помогает вовремя начать лечение. В центре &qu...
Парная психотерапия: как спасти отношения
Парная психотерапия — это способ для пар восстановить доверие, улучшить коммуникацию и спасти отношения. Она помогает преодолеть кризисы и вернуть близость. В центре &quo...
Экзистенциальная психотерапия: поиск смысла
Экзистенциальная психотерапия помогает людям найти смысл жизни и справиться с чувством пустоты. Она подходит тем, кто переживает кризис или ищет ответы на глубокие вопрос...
Mindfulness в психотерапии: жить здесь и сейчас
Mindfulness, или осознанность, учит жить в настоящем моменте, снижая стресс и тревогу. Этот метод широко используется в психотерапии для улучшения ментального здоровья. В...
Песочная терапия: помощь детям и взрослым
Песочная терапия — это творческий метод, позволяющий выражать эмоции и решать внутренние конфликты через работу с песком. Она эффективна для детей и взрослых. В центре &q...
Как выбрать психотерапевта: 5 критериев
Найти подходящего психотерапевта — значит сделать шаг к ментальному здоровью. Правильный выбор специалиста влияет на успех терапии. В центре "МеМенто" мы помога...
Психотерапия онлайн: эффективна ли она
Онлайн-психотерапия открывает доступ к помощи, не выходя из дома. Она удобна, но вызывает вопросы об эффективности. В центре "МеМенто" мы предлагаем качественны...
Семейная психотерапия: налаживаем отношения
Семейные отношения — основа эмоционального благополучия, но конфликты и недопонимание могут разрушить гармонию. Семейная психотерапия помогает восстановить связь, улучшит...
Дневник настроения: как он помогает здоровью
Дневник настроения — это простой, но мощный инструмент для отслеживания эмоций и ментального здоровья. Он помогает понять себя и справляться с проблемами. В центре "...
Как улучшить сон: советы психолога и эндокринолога
Качественный сон — основа здоровья, но многие страдают от его нарушений. Психологи и эндокринологи предлагают комплексные решения для улучшения сна. В центре "МеМент...
Йога и ментальное здоровье: научные факты
Йога — это не только физическая практика, но и мощный инструмент для ментального здоровья. Она помогает справляться со стрессом, тревогой и депрессией. В центре "МеМ...
Психология одиночества: почему мы одиноки
Одиночество — это не просто отсутствие компании, а глубокое эмоциональное состояние, которое может повлиять на здоровье и счастье. Психология помогает понять его причины ...
Психология мотивации: как найти драйв
Мотивация — это двигатель, который помогает достигать целей и преодолевать трудности. Но что делать, когда драйв пропадает? Психология мотивации раскрывает, как зажечь вн...
Психология сна: почему мы видим сны
Сон — это не только отдых, но и важная часть психического здоровья. Сновидения играют ключевую роль в обработке эмоций и информации. В центре "МеМенто" мы помог...
Психология вины: как справиться с чувством вины
Чувство вины — это мощная эмоция, которая может как мотивировать, так и разрушать. Когда вина становится хронической, она подрывает самооценку и здоровье. В центре "...
Психология конфликтов: как разрешать споры
Конфликты — часть жизни, но их исход зависит от умения их разрешать. Неправильное поведение в споре может разрушить отношения, тогда как правильный подход укрепляет связи...
Стокгольмский синдром: психологический феномен
Стокгольмский синдром — это психологический феномен, при котором жертва начинает испытывать симпатию или привязанность к своему агрессору. Это сложное состояние, связанно...
Психология счастья: что делает нас счастливыми
Счастье — это не случайность, а результат осознанных действий и мышления. Психология счастья раскрывает, что делает нас счастливыми и как культивировать это состояние. В ...
Как повысить уверенность в себе: техники
Уверенность в себе — это не врождённое качество, а навык, который можно развить. Она помогает принимать решения, строить отношения и достигать целей. В центре "МеМен...
Психология прокрастинации: как её преодолеть
Прокрастинация — это не просто лень, а сложная психологическая проблема, которая мешает достигать целей и вызывает стресс. Понимание её причин и методов борьбы помогает в...
Эмоциональный интеллект: почему он важен
Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также понимать чувства других. Высокий EQ улучшает отношения,...
Психиатрические препараты: побочные эффекты
Психиатрические препараты — важный инструмент в лечении ментальных расстройств, но их побочные эффекты требуют внимательного контроля. В центре "МеМенто" мы обе...
Как психиатр помогает при хронической бессоннице
Хроническая бессонница — это больше, чем просто усталость. Это расстройство, которое влияет на здоровье, настроение и продуктивность. Психиатр может выявить причины и пом...
Аутизм у взрослого человека: особенности и поддержка
Аутизм у взрослых — это нейроразвитийное расстройство, которое влияет на коммуникацию, поведение и восприятие. Часто его диагностируют поздно, что создаёт дополнительные ...
Психоз: что это и как его диагностировать
Психоз — это серьёзное психическое состояние, при котором человек теряет связь с реальностью, испытывая галлюцинации или бред. Это пугающий опыт, но с профессиональной по...
ОКР: как отличить привычки от расстройства
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) часто воспринимают как безобидные привычки, но это серьёзное состояние, которое может захватить контроль над жизнью че...
Психиатрия и стигма: почему важно обращаться за помощью
Стигма вокруг психиатрии остаётся серьёзным препятствием для тех, кто нуждается в профессиональной помощи. Страх осуждения, мифы о "сумасшествии" и социальное д...
Психотерапия для подростков: как помочь в трудный период
Подростковый возраст — это время больших изменений, когда ребенок сталкивается с новыми вызовами: школьными нагрузками, отношениями со сверстниками, поиском себя. Многие ...
Туляков Олег Борисович: врач-психиатр в центре ментального здоровья "МеМенто"
Туляков Олег Борисович — врач-психиатр с более чем 15 годами опыта, работающий в центре ментального здоровья "МеМенто". Его профессионализм, эмпатия и использов...
Как отстоять свое мнение
В современном мире, полном разных взглядов и мнений, умение отстоять свою позицию становится ключевым навыком для сохранения самоуважения и гармоничных отношений. Однако ...
Лечение панических атак: современные методы в "МеМенто"
Панические атаки — это внезапные приступы сильной тревоги, сопровождающиеся физическими симптомами: учащенным сердцебиением, одышкой, головокружением или страхом смерти. ...
Психологическая помощь при измене партнера
Измена партнера — одно из самых тяжелых переживаний, которое подрывает доверие, самооценку и душевное спокойствие. Многие сталкиваются с чувством предательства, гневом, д...
Как преодолеть страх перемен с помощью психолога
В современном мире изменения происходят с невероятной скоростью. Переезд, смена работы, новые отношения или даже глобальные события могут вызвать сильный страх перед неиз...
Психосоматика: эмоции и болезни
Вы замечали, что стресс или подавленные эмоции иногда вызывают головные боли, проблемы с желудком или усталость? Это проявления психосоматики — области, изучающей связь м...
Нарциссическое расстройство личности: симптомы и лечение
Нарциссическое расстройство личности — это состояние, при котором человек стремится к восхищению, имеет завышенную самооценку и трудности с эмпатией. В центре ментального...
Шизотипическое расстройство: симптомы и лечение
Шизотипическое расстройство личности — это состояние, при котором человек может казаться необычным или эксцентричным, испытывать трудности в общении и иметь нестандартное...
Расстройства личности: что это и как лечить
Расстройства личности — это устойчивые особенности поведения и мышления, которые отличаются от общепринятых норм и мешают человеку жить полноценной жизнью. В центре мента...
Как антидепрессанты влияют на мозг
Антидепрессанты — это препараты, которые помогают справляться с депрессией, тревогой и другими состояниями. Но как они работают в мозге? В центре ментального здоровья &qu...
СДВГ у взрослых: признаки и помощь
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) часто ассоциируется с детьми, но многие взрослые также сталкиваются с этим состоянием. СДВГ может влиять на раб...
Сталкинг: как защитить себя
Сталкинг — это навязчивое преследование, которое может принимать разные формы: от нежелательных сообщений до физического наблюдения. Такое поведение вызывает у жертвы стр...
Психотерапия для пар: как пережить кризис в отношениях
Кризисы в отношениях — это нормальная часть жизни любой пары, но без правильного подхода они могут привести к недопониманию, конфликтам или даже разрыву. В центре менталь...
Лечение депрессии у подростков
Депрессия у подростков — это серьёзное состояние, которое может проявляться в апатии, раздражительности, потере интереса к жизни или проблемах в школе. В центре ментально...
Психологическая помощь при любовных треугольниках
Любовные треугольники — это сложные эмоциональные ситуации, которые могут вызывать стресс, чувство вины, растерянность и душевную боль. В центре ментального здоровья &quo...
Что делать, если ребёнок не хочет учиться?
Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок не хочет учиться, отказывается делать уроки или проявляет апатию к школьным предметам. Это может вызывать тревогу,...
Лечение тревожных расстройств: подходы центра МеМенто
Тревожные расстройства — это состояния, которые сопровождаются постоянным беспокойством, страхами или чувством напряжения, мешающими нормальной жизни. В центре ментальног...
Как бросить курить постепенно
Отказ от курения — сложный, но достижимый процесс, особенно если двигаться к цели постепенно. В центре ментального здоровья "МеМенто" мы понимаем, что резкий от...
Что делать, если ребёнок не слушается?
Непослушание ребёнка — одна из самых частых жалоб родителей. Крики, капризы или игнорирование просьб могут вывести из равновесия даже самых терпеливых взрослых. В центре ...
Как бросить курить
Курение — это зависимость, которая вредит не только вашему физическому здоровью, но и ментальному благополучию. В центре ментального здоровья "МеМенто" мы помог...
Как избавиться от игромании?
Игромания, или игровая зависимость, — это серьезная проблема, которая может разрушить личную жизнь, карьеру и здоровье. Постоянное желание играть в видеоигры или азартные...
Боюсь за своих детей: что делать?
Страх за своих детей — это естественное чувство, которое знакомо каждому родителю. Однако чрезмерная тревога может негативно влиять на вашу жизнь и отношения с ребенком. ...
Как совмещать бизнес и семью?
Совмещение бизнеса и семьи — сложная задача, требующая баланса между профессиональными амбициями и личной жизнью. Постоянная занятость, стресс и нехватка времени могут пр...
Как побороть лень: практические советы от психологов
Лень — это не просто отсутствие желания действовать, а часто симптом глубинных психологических барьеров, таких как недостаток мотивации, страх неудачи или эмоциональное в...
Буллинг в школе: как помочь ребенку
Буллинг в школе — это серьезная проблема, которая может нанести глубокую психологическую травму ребенку. Травля, или школьный буллинг, проявляется в форме физического, эм...
Игровая зависимость: как вернуть контроль
Игровая зависимость — это компульсивное увлечение азартными или видеоиграми, которое приводит к потере контроля над временем и финансами. Она может разрушить карьеру, сем...
Лечение ОКР: эффективные методы
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психическое заболевание, при котором человек испытывает навязчивые мысли (обсессии) и выполняет повторяю...
Что делать, если боюсь пробовать новое?
Страх перед новым — это естественная реакция, которая может ограничивать ваш потенциал и мешать личностному росту. Будь то новая работа, переезд, знакомства или освоение ...
Психологическая помощь при конфликтах на работе
Конфликты на работе — это распространённая проблема, которая может вызывать стресс, снижать продуктивность и влиять на ментальное здоровье. Недопонимания с коллегами, дав...
Как справиться с апатией
Апатия — это состояние, при котором человек теряет интерес к жизни, чувствует усталость и отсутствие мотивации. Она может быть симптомом стресса, выгорания или депрессии,...
Сепарация от родителей: путь к независимости
Сепарация от родителей — это процесс становления психологически независимой личности, который позволяет взрослому человеку выстраивать собственную жизнь, опираясь на свои...
Синдром выгорания: как восстановиться
Синдром выгорания — это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное хроническим стрессом, чаще всего связанным с работой. Он проявляется в по...
Подростковые проблемы: советы психологов МеМенто родителям
Подростковый возраст — это время перемен, когда дети сталкиваются с новыми вызовами: от конфликтов со сверстниками до поиска себя. Родителям часто бывает сложно понять, к...
Как побороть клаустрофобию
Клаустрофобия — это распространённое тревожное расстройство, проявляющееся в виде страха замкнутых или тесных пространств. Люди, страдающие клаустрофобией, могут испытыва...
Лечение депрессии
Депрессия – это не просто грусть или временное снижение настроения, а серьёзное психическое расстройство, которое влияет на эмоции, мышление и физическое состояние. Симпт...
Помощь психиатра в клинике "МеМенто"
Ментальное здоровье – это основа гармоничной жизни. Психиатр помогает справляться с эмоциональными и психическими трудностями, которые мешают радоваться каждому дню. В ча...
Гештальт-терапия: что это и как она помогает в жизни
Гештальт-терапия — это один из популярных методов психотерапии, который помогает людям лучше понимать свои эмоции, потребности и отношения. Этот подход фокусируется на ос...
ПТСР: как преодолеть последствия травмы
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) возникает после тяжелых психологических травм, таких как насилие, аварии, военные действия или потеря близких. Л...
Шизофрения: симптомы и лечение
Шизофрения — это хроническое психическое расстройство, которое влияет на восприятие реальности, мышление и поведение. Люди с шизофренией могут слышать голоса, верить в не...
Панические атаки: что делать?
Панические атаки — это внезапные приступы интенсивного страха, которые могут возникать без явной причины. Они сопровождаются физическими симптомами, такими как учащенное ...
Психиатр в частной клинике
В современном мире вопросы ментального здоровья становятся всё более актуальными. Стресс, тревожность, депрессия и другие психические расстройства могут существенно повли...
Социофобия: как преодолеть страх общения
Социофобия, или социальное тревожное расстройство, — это сильный страх социальных ситуаций, таких как общение, публичные выступления или даже повседневные взаимодействия....
Булимия: как выйти из замкнутого круга
Булимия (нервная булимия) — это расстройство пищевого поведения, при котором человек переживает эпизоды неконтролируемого переедания, за которыми следуют попытки ...
Генерализованное тревожное расстройство
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это хроническое состояние, при котором человек испытывает постоянное, чрезмерное беспокойство по поводу повседневн...
Разница между психологом, психиатром и психотерапевтом
Когда речь заходит о ментальном здоровье, многие сталкиваются с путаницей: к кому обратиться — к психологу, психиатру или психотерапевту? Эти специалисты выполняют разные...
Эмоциональное выгорание: что делать и как справиться
Эмоциональное выгорание — это состояние, при котором человек чувствует хроническую усталость, апатию и снижение интереса к работе или повседневной жизни. Оно может затрон...
Аутизм у взрослых: особенности и поддержка
Аутизм у взрослых — это расстройство спектра аутизма (РСА), которое влияет на общение, поведение и восприятие окружающего мира. Хотя аутизм чаще диагностируется в...
Лечение стресса
Стресс – это естественная реакция организма на внешние вызовы, но хронический стресс может серьёзно навредить ментальному и физическому здоровью. Постоянное напряжение, р...
Депрессия: признаки и пути преодоления
Депрессия — это гораздо больше, чем временная грусть или плохое настроение. Это серьезное психическое расстройство, которое затрагивает миллионы людей по всему миру, неза...
Лечение тревожности
Тревожность – это состояние постоянного беспокойства, страха или напряжения, которое может мешать повседневной жизни. Симптомы включают панические атаки, учащённое сердце...
Послеродовая депрессия: как распознать и лечить
Рождение ребёнка — радостное событие, но для некоторых женщин оно сопровождается эмоциональными трудностями. Послеродовая депрессия — это серьёзное состояние, которое мож...
Как побороть аэрофобию
Аэрофобия – это страх полётов, который может проявляться в виде тревоги, панических атак, учащённого сердцебиения или даже полного отказа от авиаперелётов. Этот страх огр...
Биполярное расстройство: как распознать и где получить помощь
Биполярное расстройство, ранее известное как маниакально-депрессивный психоз, — это хроническое психическое заболевание, характеризующееся резкими перепадами настроения. ...
- 1
- 2