Кортизол и стресс: влияние на психику

Кортизол — гормон надпочечников, который участвует в реакции организма на стресс. Его работа связана со многими процессами, поэтому тревогу и подавленность нельзя объяснить только его уровнем. В центре "МеМенто" мы помогаем разобраться с переживаниями и подобрать подходящую помощь.

Как кортизол влияет на психику?

Надпочечники — небольшие железы над почками. Вырабатываемый ими кортизол участвует в реакции на нагрузку, а его уровень меняется в течение суток. При длительном стрессе эта регуляция может изменяться, но кортизол не обязательно постоянно повышен.

Реакция на стресс включает работу многих систем организма. На сон, настроение и внимание влияют также жизненные обстоятельства и состояние здоровья. Оценивать жалобы полезнее в целом, чем искать объяснение только в одном гормоне.

Какие жалобы требуют внимания

Тревога, раздражительность, трудности со сном и концентрацией бывают при разных состояниях. По ним нельзя самостоятельно определить избыток кортизола. Если жалобы сохраняются или мешают жизни, обратитесь к врачу.

• Тревога: частота переживаний и их влияние на обычные дела.
• Сон: трудности с засыпанием или повторяющиеся пробуждения.
• Внимание: изменения концентрации на работе и дома.

Врач определит, нужно ли обследование на эндокринное заболевание или помощь по поводу тревоги и других эмоциональных трудностей.

Цель помощи — улучшить самочувствие, сон и повседневную жизнь.