Как построить гармоничные отношения после 35?

Прежде всего важно определиться с понятием гармоничных отношений. Гармоничные отношения, это прежде всего прочные отношения, то есть те отношения, в которых человек уверен, что они не разрушатся «на ровном месте». Прочность основана, в свою очередь, на доверии.

Доверие складывается из многих параметров, и у каждого они могут быть свои. Однако, если говорить о базовых параметрах доверия в отношениях, то это уверенность в том, что партнер желает оставаться в этих отношениях наравне с другим. Ключевые понятия здесь «оставаться» и «на ровне». Нормально, когда партнеры каждый день делают выбор оставаться в отношениях, быть в них, несмотря на трудности разного порядка потому, что оба верят, что со всем справятся вместе. В отношениях также не должно быть соревнования, кто лучше, а кто хуже заботиться, или кто больше, а кто меньше вкладывается в отношения, чтобы показать партнеру «Вот смотри какой я хороший, а какой ты не очень». Если присутствует соревновательный дух – это запрос на индивидуальную или семейную психотерапию. Вклад должен быть равноценный. Конечно же нормальными являются ситуации, когда в силу разных жизненных обстоятельств один из партнеров может какое-то время вкладываться меньше. Но важна временность данного фактора и главное – способность говорить об этом.

Близость – еще один важный элемент доверия в отношениях. Причем близость как эмоциональная, так и физическая. Эмоциональная близость – это про искренность и способность разговаривать с партнером обо всем. Прежде всего о своих чувствах, не только позитивных, но и негативных. Прояснять природу возникновения этих чувств и получать обратную поддерживающую связь от партнера. Важно понять, что, например, ревность в отношениях – это нормально, ее просто не нужно замалчивать. Другое дело, что, если это бесконтрольная ревность, когда партнер желает буквально контролировать другого. Тогда это также запрос на психотерапию. Также, например, раздражение в отношениях – это нормально, и так далее.