Гнев и агрессия. Почему они возникают и как их контролировать.

Для начала разберёмся в предметах нашей беседы и многое станет понятным уже из определений.

Гнев – субъективно неприятная эмоция, возникающая вследствие категорического несогласия, негодования, протеста. Раздражение и злость являются более мягкими разновидностями данного чувства, а ярость – более интенсивным.

Агрессия - это деструктивное, то есть разрушительное, поведение, имеющее своей целью нанесение морального или физического ущерба объекту нападения и обусловленного, как правило интенсивными, негативными эмоциями – гневом, яростью, страхом и другими. Её проявление в обществе является социально порицаемым и может иметь юридические последствия.

Итак: раздражение → злость → гнев → ярость – это чувства (эмоции). Агрессия – поведение.

Не углубляясь слишком в область психологии, посмотрим на проблему глазами психиатра. Агрессия, хоть явно и негативная реакция, в некоторых случаях может быть уместной, например, при наличии реальной угрозы жизни и здоровью. В ином контексте – общественном, бытовом, профессиональном и прочих, скорее указывает на наличие сложностей в контроле эмоций и поведения. Это может быть ситуативной реакцией на длительный стресс (например, в рамках группы невротических расстройств) или указывать на более серьёзные проблемы с психическим здоровьем, в том числе требующими профессиональной помощи и приёма медикаментов, но об этом позже.