Гнев и агрессия. Почему они возникают и как их контролировать.

Для начала разберёмся в предметах нашей беседы и многое станет понятным уже из определений.

Гнев – субъективно неприятная эмоция, возникающая вследствие категорического несогласия, негодования, протеста. Раздражение и злость являются более мягкими разновидностями данного чувства, а ярость – более интенсивным.

Агрессия - это деструктивное, то есть разрушительное, поведение, имеющее своей целью нанесение морального или физического ущерба объекту нападения и обусловленного, как правило интенсивными, негативными эмоциями – гневом, яростью, страхом и другими. Её проявление в обществе является социально порицаемым и может иметь юридические последствия.

Итак: раздражение → злость → гнев → ярость – это чувства (эмоции). Агрессия – поведение.

Не углубляясь слишком в область психологии, посмотрим на проблему глазами психиатра. Раздражительность может сопровождать стресс и разные состояния здоровья, но сама по себе не означает психическое расстройство. Если вспышки повторяются, мешают жизни или приводят к причинению вреда, стоит обсудить их со специалистом. При непосредственной угрозе жизни сначала нужно обеспечить безопасность и вызвать экстренную помощь.